Monthly Archives: Czerwiec 2017

Tego robić NIE możesz będąc na diecie odchudzającej!

Tego robić NIE możesz będąc na diecie odchudzającej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, jakiej celem jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W nowoczesnych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz chociaż media zewsząd poruszają te kwestie apelując o nasiloną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia zasadnicze pomyłki, które uniemożliwiają efektywne tracenie wagi. 

Czego więc robić nie przynależy? 

Oto kilka wskazówek, których warto respektować, żeby prędzej uzyskać wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po ostre potrawy, albowiem zawarte w nich substancje intensyfikują uczucie głodu 

Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich kwalifikuje się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie powinno się także sięgać po gotowe dania obiadowe, które zwykle są wysoce przetworzone 

Nie wolno również przyjmować nadmiernie ogromnej ilości tłuszczów, wskutek tego zaleca się, żeby unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To oczywiście jedynie część przeciwwskazań, o jakich więcej wolno dowiedzieć się od ekspertów. Trzeba pamiętać, że nadwaga to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się stosować natarczywych głodówek ani tym bardziej diet, które mogłyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tutaj między innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej ukończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wypływającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce